Masa tidur yang tidak teratur akan mengakibatkan kesan negatif bagi kesihatan.Berikut kesannya..
1. Masalah metabolisme
Jika tidur terlalu lama, tubuh tidak akan berfungsi sesuai ritmenya.
Anda akan berasa lapar dalam jangka waktu lama dan hal ini mempengaruhi
kecepatan metabolisme.
2. Lesu
Tidur berlebihan akan membuat anda merasa lesu karena metabolisme Anda
masih bekerja dalam ‘set’ malam hari. Tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk
memulai sistem dan tidak dapat berfungsi normal. Jika anda benar-benar ingin
tidur sedikit lebih lama, usahakan jangan lebih dari tiga puluh minit.
3. Kehilangan waktu produktif
Para ahli menganggap pagi hari adalah waktu paling produktif karena pikiran
Anda masih segar. Jika Anda tidur terlalu lama maka akan akhirnya kehilangan
banyak waktu produktif dalam sehari. Sehingga, Anda harus menyelesaikan
pekerjaan sampai larut malam dengan terburu-buru.
4. Disorientasi
Tidur terlalu lama membuat anda sulit berkonsentrasi dalam waktu lama.
Kecuali setelah bangun tidur anda terus berolahraga.
5. Sakit kepala
Cairan serebrospinal bergerak ke otak jikalau tidur terlalu lama.
Kondisi ini, jika berlangsung dalam waktu lama dapat menyebabkan sakit kepala
parah dan bahkan menyebabkan kebutaan.
